はじめに！！
どうも＾＾
はじめまして‼️
のろまのかめです〜^ - ^
こう見えて1児のパパです！
「全国のパパ達！一緒に頑張りましょう」
という事でいきなりブログを始めてみた訳なんですが、、、、、
何を書けばいいの？？
じゃとりあえず筋トレとダイエットについて書きますか！という事で
私が毎日している筋トレメニューや食事など考え方とかをビシバシ書いていきます！＾＾
スペック表
名前
のろまのかめ
身長
160cm (小人族)
体重
67キロ(増量期)
筋トレ歴
2年くらい
憧れの身体
〜筋トレスペック〜
ベンチプレス
130kg 目標150kg
デットリフト
210kg 目標230kg
スクワット
150kg 目標160kg
って感じです！！！！
これから更新していくので、全国のパパ！かっこいいパパになって、嫁さんを見返してあげましょう！
それでは、、、、
アディオス！
